1990年，世界卫生组织把健康定义为个体在身体、心理、社会适应和道德四个方面都处于完满状态。
可以看出，心理健康已经是判断一个人是否健康的一大标准了。
而1946年，世界心理卫生协会提出：“所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上，在与他人的心理健康不想矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
这么看来，心理健康对所有人来说都是重中之重的事了。但是，我们心理健康吗？如何判断自己或者他人是否健康？这里分享一些判断标准。
伟大心理学家马斯洛定义的心理健康的十项标准：
1、具有充分的适应能力。
2、充分了解自己，并对自己的能力有适当的评估。
3、制定的生活目标切合实际。
4、能与现实环境保持接触。
5、能够保持人格完整与和谐。
6、具有从经验中学习的能力。
7、拥有良好的人际关系。
8、具有适当的情绪发泄的方式，并能控制情绪。
9、能做有限度的个性发挥。
10、能在不违背社会规范的前提下，恰当地满足个人的基本需要。
马斯洛除了马斯洛定义的心理健康的十项标准，世界卫生组织提出的十项健康标准中也提到了四条心理健康的内容：
1、有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。
3、善于休息，睡眠质量良好。
4、应变能力强，能够适应外界环境的各种变化。
世界卫生组织标志以上分享的世界卫生组织提出的4条心理健康的标准以及马斯洛提出的判断心理健康的10条标准，只是一般的普遍标准，并不能涵盖所有的人的心理特性。
所以，大家可以根据以上的标准对自己进行大致的判断。如果很不幸，中了几条，自己感觉也不是太好，那么还是向专业的可靠的心理咨询师进行实际判断，以做出正确的治疗。
世界精神卫生组织现在，来自家庭、学校、社会的压力很多，而每个人的心理承受都有一定的极限，心理或多或少都有一些难以消化、不易看开的事情。这并不是什么大不了的事，一定的心理调整，合适的宣泄或者注意转移，很容易就过去了心里的那道坎。
但是，如果心里藏的事自己难以解决，那就得寻求父母、老师、朋友的帮助，实在不行，那就咨询心理治疗师。
世界没那么糟，只是自己的内心难以对其进行理解！希望每个人都有追求时的渴望，拥有后的安逸，如果不幸失去了，也拥有失去后的泰然。
宁静的海拥有着一片宁静的海，寄托自己的心！